1 – Evitar fumaça de cigarro e da poluição;
2 – Praticar exercícios físicos regularmente, como natação e ioga;
3 – Evitar ter animais com pêlo dentro de casa, como cães e gatos;
4 – Evitar o consumo de alimentos que contenham tartrazina ou sulfitos na sua composição;
5 – Trocar a roupa de cama semanalmente;
6 – Limpar a casa com aspirador de pó e pano úmido nos móveis pelo menos uma vez por semana;
7 – Manter a umidade relativa do ar em níveis baixos, inferiores a 50%, especialmente durante o verão, com o uso do ar condicionado ou desumificadores do ar;
8 – Evitar lugares sem circulação ou purificação do ar assim como vapores e fumaças irritantes, como a fumaça de cigarro;
9 – Evitar o uso de remédios sem orientação médica porque alguns podem desencadear uma crise asmática, como é o casa da aspirina, por exemplo;
10 – Nunca comer alimentos ricos em carboidratos como doces, mel ou chocolate durante uma crise de asma porque eles aumentam o débito de CO2, exigindo mais trabalho dos alvéolos pulmonares para efetuar as trocas gasosas;
11 – Evitar o pó, mantendo o quarto sem muitos objetos no quarto e criado mudo vazio;
Essas informações não substituem a consulta médica. Em caso de crise procure o Hospital Flávio Santos, estaremos pronto para bem atende-los.